O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre mente e corpo. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida. É um método alternativo de movimento, praticado com aparelhos específicos e no solo (com ou sem acessórios), que trabalha tanto o condicionamento físico quanto a reabilitação. Praticado em todo o mundo, Pilates é conhecido por promover diversos benefícios para o corpo como: fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, alívio das tensões e dores na coluna vertebral, correção postural e outros.
